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喝矿泉水对人体有什么好处

人们在生活中喝的多的就是桶装水，现在随处可见那些四处开着车子送桶装水的 工人。水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一。人的体重 约50%-70%是水分。含水量随年龄、性别、肌肉发达程度以及体脂多少而异。体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合，形成胶体状态。人体总水量 中约50%是细胞内液，其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。 喝矿泉水对人体有什么好处 经科学测定，人体血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多。 长期饮用矿泉水，可对人体有较明显的营养保健作用，如锶、偏硅酸等具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质 疏松，还能预防，保护心脏，降低心脑血管的患病率和率。矿泉水中的锂和能调节系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能 补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体功能，延缓衰老，预防，，与性疾病也有着良好的作用。此外，矿泉水 属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，，增强抵抗力，加速疲劳恢复。 下面给大家讲述一下喝矿泉水的好处。 七大好处： 1. 对新陈代谢有很大帮助，能促进血液循环。 2. 促进体内废物的排出。 3. 睛的健康有很大帮助。 4. 睡觉前20-30分钟喝水能预防睡眠障碍（但是睡前要注意适量哦）。 5. 帮助皮肤整天保持湿润。 6. 多喝水能帮助避免身体过度疲劳。 7. 活跃肠道蠕动，有预防的作用。

我国饮用天然矿泉水标准规定

　我国饮用天然矿泉水标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定 　　矿泉水疗法，在西方不仅有专有名词，而且有专门的学科和保健、特殊方法。由于矿泉水本身含有丰富的矿物质和人体所需的微量元素，对人体内在平衡有特殊的调节作用。这些成分，在普通的食品、水、饮料等人体食物、饮品链中，往往又十分的缺乏。因此，矿泉水对于人体健康来说，有着特殊的作用。 　　无论人的系统或者系统等，往往都需要一些特定微量元素。某种微量元素的缺乏，往往就会引起系统的失调而引发某些疾病。某种微量元素可能还是人们所不知的人体系统所需要的微量元素。这些微量元素的缺乏，将直接导致系统的疾病。我们知道，人体系统是人体生命和健康忠诚卫士。如果系统出了问题，其后果就十分可怕了。 　　对于因为缺乏某种微量元素而引起的疾病或不适——系统、人体系统等，矿泉水就是甚至是特殊的药品了。因此，在经济发达的地区，就有了矿泉疗养地——所有的食物、饮品、保健等，都围绕矿泉“水链”展开。自然，其高收费也只能为有钱人服务，不是平常人所能够承受。矿泉疗养地，某种程度上也成为西方社会一种身份和社会地位的象征。

　　饮用纯净水及矿物质水

　　水源水→粗滤→精滤→去离子净化(离子交换、反渗透、蒸馏及其他加工方法)(适用于饮用纯净水)→配料(适用于矿物质水)→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品

　　饮用天然矿泉水及其他包装饮用水

　　水源水→粗滤→精滤→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品

      桶装水饮用正确时间

　　6：30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

      8：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少            250毫升。

　　11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

　　12：40午餐后约半小时可少喝些水。

　　14：40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

　　17：00下班前再喝杯水。想喝水减体重的人可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前一至半小时再喝一杯水。

什么样的具体硬度范围是的呢？饮用每升约170毫克硬水的硬度，它是相对健康。

在这里，我们也教你一些简单的计算公式，这样你就可以知道你什么时候选择。对于天然矿泉水的硬度，可以通过简单的计算公式进行粗略计算，硬度=钙含量×100/40+镁含量×100/24.4（式中，100、40、24.4分别为碳酸钙、钙、镁的当量）。我们应该尽量选择硬度在150-450毫克/升的天然矿泉水，根据研究结果，这种水对人体健康有利。

饮水安全是人们关心的大事，水质不好，可以诱发各种病理改变。